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Manual para pacientes y familiares de Esclerosis Múltiple

Manual para pacientes y familiares de Esclerosis Múltiple

Abr 15, 2021 | Crossfit, Entrenamiento Personal, Instalaciones, Leganés, STMOVE

Junto a la Unidad de Neuroinmunología y Esclerosis Múltiple, y el Servicio de Neurología del Hospital Mancha Centro de Alcázar de San Juan, hemos elaborado el siguiente manual, donde recopilamos mucha información relevante y de interés para pacientes y familiares de...
La motivación en la práctica deportiva

La motivación en la práctica deportiva

Mar 30, 2021 | Crossfit, Entrenamiento Personal, Instalaciones, Leganés, STMOVE

La relación de factores psicológicos con la práctica de ejercicio es bastante evidente: se ha demostrado en numerosas ocasiones que practicar deporte implica menores niveles de ansiedad, mayores niveles de autoestima, mejor capacidad de concentración, etc. Por su...
El ciclo menstrual y el entrenamiento

El ciclo menstrual y el entrenamiento

Mar 18, 2021 | Crossfit, Entrenamiento Personal, Instalaciones, Leganés, STMOVE

La función principal del ciclo menstrual es la producción de óvulos; es un periodo que comprende de media 28 días, pudiendo darse casos de 24 o hasta 35 días. Este ciclo está compuesto por el ciclo ovárico y el ciclo uterino: El ciclo ovárico tiene a su vez tres fases...
Lesión en el ligamento cruzado anterior

Lesión en el ligamento cruzado anterior

Mar 3, 2021 | Crossfit, Entrenamiento Personal, Instalaciones, Leganés, STMOVE

La rotura del ligamento cruzado anterior se produce al realizar un giro y desplazamiento anterior de la tibia, con el pie fijado en el suelo, superando los límites fisiológicos de elasticidad y resistencia del ligamento cruzado anterior. La rotura puede...
“Patrón Respiratorio”: Empezando a Comprenderlo

“Patrón Respiratorio”: Empezando a Comprenderlo

Feb 9, 2021 | Crossfit, Entrenamiento Personal, Instalaciones, Leganés, STMOVE

Ciertas disciplinas relacionadas con la actividad física y la salud han dado más importancia que otras a la respiración a lo largo de los años. Algunas de ella como el yoga, tai-chi o pilates, son de las que más se han centrado en la importancia de este factor en la...
La triada femenina

La triada femenina

Ene 5, 2021 | Crossfit, Entrenamiento Personal, Instalaciones, Leganés, STMOVE

Se denomina así al conjunto de alteraciones que ocurre en las deportistas femeninas, estas alteraciones son nutricionales, hormonales y óseas, unidas a un fuerte estrés psicológico competitivo. Un elevado nivel de estrés altera la dieta que la deportista consume,...
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