Musculatura respiratoria

Musculatura respiratoria

Musculatura respiratoria El principal objetivo de la respiración es el intercambio gaseoso celular, para ello es imprescindible la ventilación pulmonar, procedimiento mecánico por el cual se bombea aire del exterior al interior del organismo y viceversa. La...
VARIABLES PARA CONTROLAR LA CARGA DEL ENTRENAMIENTO

VARIABLES PARA CONTROLAR LA CARGA DEL ENTRENAMIENTO

La “carga” de entrenamiento no ha de asociarse a la cantidad de kilos que movemos, sino al “estímulo” que dicho entrenamiento supone para el organismo, que irá relacionado con el potencial que tendrá para generar adaptaciones en él. Tengamos en cuenta que programar el...
CAMBIOS ESTÉTICOS LOCALIZADOS

CAMBIOS ESTÉTICOS LOCALIZADOS

Es frecuente la imagen de quien va por primera vez a un gimnasio o centro de entrenamiento solicitando “ensanchar un poquito de aquí, pero de esto otro me veo bien”, o “yo quiero quitarme de aquí, esto reducirlo y esto que cuelga apretarlo”. En esta entrada de blog,...