Entrenamiento y embarazo
En la sociedad moderna se trata el embarazo como una patología. Por ejemplo, se califica a las embarazadas como población vulnerable y se les excluye de la mayoría de estudios. Por eso sabemos menos de lo que deberíamos sobre el efecto de la actividad física en el...
Higiene Postural y Calidad de Movimiento: Cuida tu Cuerpo
Hemos de entender nuestro cuerpo como una “máquina”. Un sistema con una serie de “mecanismos”, “engranajes”, “poleas”, “cables”… tiene su “sistema eléctrico” (sistema nervioso) que transmite la corriente para activar la máquina y la información. Su sistema...
Lesiones de Rodilla y Mujeres
En la actualidad es muy común que las mujeres se lesionen esta articulación con mayor frecuencia que los hombres debido a diversos factores que veremos a continuación, hay que tener en cuenta que el gran aumento que ha tenido la practica deportiva por parte de las...
Entrenamiento en altura y deportes de resistencia
Los estímulos que inducen los efectos de entrenamiento en atletas de resistencia pueden ser divididos en mecánicos, neuromusculares y químicos. En condiciones de altitud, se sabe que la exposición a hipoxia influye en todos los sistemas funcionales del cuerpo, entre...