Los ejercicios se realizarán en “circuito”, es decir, una serie de cada uno antes de comenzar por el primero de nuevo. Separando el trabajo en dos bloques: primero los ejercicios 1-3 y tras haber completado las series correspondientes, realizaremos los ejercicios 4-6.

Una repetición es cada una de las ejecuciones completas del movimiento mostrado (ejercicio).

El concepto “serie” se refiere a un conjunto de repeticiones realizadas de forma conjunta y consecutiva de un mismo ejercicio, sin descanso entre ellas. 

El ritmo es la relación de “tempos” empleados en las distintas fases del movimiento. Cada movimiento (ejercicio) tiene dos fases dinámicas diferenciadas que pueden separarse por una pequeña “detención” de dicho movimiento. La primera fase sería en la que el movimiento se “ejecuta” y la segunda en la que se “deshace”. La primera cifra del “ritmo” se referiría al “tempo” de la fase en la que se “ejecuta”, la segunda cifra al “tempo” de detención entre fases y la tercera al “tempo” en que se “deshace” el movimiento.