Entrenamiento

dúo

El nivel de personalización y feedback es máximo.

Nuestras sesiones de entrenamiento duo son una experiencia de 1 hora diseñada para maximizar la eficiencia y trabajar de manera integral en todas las variables de la condición física.

En STMove, entendemos que cada individuo es único, y es por eso adaptamos nuestro servicio de manera programada, controlada y cuantificada para satisfacer tus necesidades específicas.

Nuestro enfoque de entrenamiento duo se adapta a tus objetivos, ya sea que estés buscando resultados estructurales o estéticos, como pérdida de peso, aumento de masa muscular o tonificación, o si buscas mejorar tu condición física en general.

También es ideal para aquellos que desean una atención individualizada y disfrutar de la compañía de un amigo o ser querido en un ambiente privado. En STMove, creemos que cualquier cliente puede beneficiarse al máximo de esta metodología de trabajo.

servicio

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un entrenador con dos clientes

Existen situaciones particulares para las cuales recomendamos especialmente esta opción de entrenamiento duo:

Para garantizar el óptimo desarrollo de los entrenamientos, es importante que quienes formen el «dúo» tengan objetivos, condiciones físicas, condiciones patológicas o procesos lesionales que no difieran demasiado, especialmente si alguna de estas condiciones requiere una atención individualizada más intensiva.

En STMove, estamos comprometidos a brindarte una experiencia de entrenamiento duo personalizada y efectiva. Únete a nosotros y descubre cómo juntos podemos alcanzar tus metas de acondicionamiento físico y salud de la manera más eficiente y amena posible. ¡Es hora de entrenar en equipo y superar tus límites!

preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre Entrenamiento Personal y Entrenamiento Dúo?
En el Entrenamiento Dúo entrenas con un compañero, pero conservas el mismo nivel de atención personalizada que en el entrenamiento individual. Ideal para parejas, amigos o compañeros con objetivos similares, lo que hace la experiencia más eficiente y motivadora sin perder calidad.
¿Debemos tener objetivos o nivel similar para entrenar en dúo?

Sí, es importante que ambos participantes tengan metas, condiciones físicas o lesiones que no difieran demasiado. Esto permite adaptar los ejercicios sin comprometer la calidad ni la seguridad del entrenamiento.

¿Qué ventajas tiene entrenar en pareja?
El entrenamiento dúo ofrece motivación mutua, reduce la intimidación y aporta un punto social a las sesiones. Además, es una opción más económica por persona sin perder en eficacia ni personalización.
¿Cómo se estructura una sesión de Entrenamiento Dúo?
Nuestra metodología de trabajo se basa en darle al inicio de la sesión una buena movilidad y activación a los tejidos que lo necesiten (descompensaciones vistas en la valoración o parte de desarrollo de fuerza dentro de la sesión), seguido de una parte de desarrollo del trabajo de fuerza adaptada a tus necesidades y terminando con un trabajo de desarrollo cardiovascular
¿Qué tipo de perfiles encajan mejor en este servicio?

Es ideal para:

  • Parejas o amigos con objetivos comunes (pérdida de peso, tonificación)
  • Personas en recuperación con fases similares (ej. rehabilitación tras cirugía)
  • Deportistas que buscan apoyo mutuo y control profesional
¿Cuánto cuesta y qué bonos hay disponibles?
  • Sesión individual: 44 €/persona
  • Bono 4 sesiones: 33 €/persona/sesión
  • Bono 8 sesiones: 29 €/persona/sesión
  • Bono 16 sesiones: 27,50 €/persona/sesión

Estos bonos son por persona y se adaptan a las necesidades de frecuencia y disponibilidad que tengáis.

¿Hay compromiso de permanencia o matrícula?
No tienes permanencia ni matrícula. Funciona por bonos según tus objetivos y disponibilidad. Puedes empezar y parar cuando lo desees.
¿Dónde se realiza y qué equipamiento utilizáis?
Entrenamos en nuestro centro STMove Madrid, totalmente equipado (pesas, máquinas, bandas elásticas). Todo el material está disponible en exclusiva para ti y tu compañero durante la sesión.
¿Qué pasa si uno de los dos no puede venir a una sesión?
Se permite reprogramar una sesión si avisas con al menos 12h de antelación. La sesión se recupera con otro bono o se traslada a otra fecha que os venga bien a ambos.
¿Puedo combinar el Dúo con servicios adicionales como nutrición o fisioterapia?
Por supuesto. El entrenamiento dúo se puede complementar con asesoramiento nutricional, sesiones de fisioterapia o acompañamiento psicológico para reforzar tu progreso y bienestar integral.

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